“老妈你可真行，连这都带。”方默南好笑地摇摇头。她这里啥没有啊！
方妈给了方默南一个意味深长地眼神，话里有话道，“我带来的你才想吃啥就吃啥，能ม吃到เ。”
“那就重新拾起来！”这样的话，倪宝红戒毒或许就容易多了，“盖即古之导引术也。导之者，乃ี由塞而通之ใ;引之者，乃由屈而伸之。人之健康，系于筋络，关乎气血，气血壅滞，则疾病丛生，筋络萎弛·则衰弱立见。故必有以导之，则气血之ใ循环往复，于焉不滞;必有以引之，则筋络之纤维组织，于焉不弛。唯欲导之ใ使其不滞，引之使其不弛，而又便于自习，老少咸宜。”
方แ默南道，“接下来要信心修持·持之ใ以恒，早晚行功二次，则ท筋络舒长，气血通畅，有病可化无病，无病自然不生，此真庄子所以‘为寿，之道也。”
吃完饭,ไ自然有人收拾,“二子这些天就拜托你们了。”倪宏毅欠身说道。
“行了,倪老大,我们跟二子是哥们儿,发小,光屁股长大的。我们会照顾好二子的。”
李毅瞥了六子一眼轻轻地戳戳他的胸ถ口,“嘶……”
两ä人齐齐瞪着二子,ไ等他正常瞧他们两个怎么整他。
李毅呵斥道,ไ“你快开门有什么เ事！老子顶着。”
angelaທr听到房门口的动静,ไ抬起头来,嘴角上弯,口吐白沫,嘲讽地不屑地看着小窗口的六子。
随着大宝这个裁判ศ员的高喊:“预备——起跳”
方默南和六子、李毅,同时在一刹้那间都跳入了游泳池,像箭一样冲了出去,这种泳姿,ไ姿势结构合理,ไ阻力小,速度均匀、快速,是最省力的一种游泳姿势。自由泳时身体俯卧保持良好流线姿势,当速度快时肩背浮ด出水面,两肩配合划水交替滚动,两腿交替打水。手臂动作是爬泳主要动力来源,手入水后勾手提肘以高肘姿ู势在躯干反复转动配合下沿身体下面成s形曲线向后划ฐ水,两手相继出水后经空中向前摆臂,形成一个连贯的加速过程。高肘加速划水。换气是生理需要,ไ对完整配合结构有一定影响,尤其是在高频率快速冲剌阶段。而方默南减少换气的频率。其实她可以在水中像鱼儿一样,连憋气都不用,ไ说她作弊都行。其实也不算作弊,本身男女在体能ม素质上就有差ๆ异。三人速度极快像是水中蛟龙,水花四溅。
倪宝红剑眉一挑，“大哥你得快点儿，我这毒瘾要是再发作了。可就不好办了。”难道真的让他去吸毒。
“我明白！最迟后天，让方แ医生给你彻底戒毒。”倪宏毅嘴角扯出一抹冷笑，“这两天就看你的了。”
“对对！处处离不开酒。”李毅点头道。
方默南心里腹诽道：至于官场上的酒文化就更有名堂了，下级请上级喝酒、上级到下面检查工ื作喝酒、有事求人要喝酒、在官场的酒席上更是拉拢帮派表现自己的特殊场合。民间还流传着关于喝酒的顺口溜能ม喝半斤ภ喝八两，对得起人民对得起党，能喝一斤喝八两，对不起人民对不起党。
“哼！别想转移话题，你明天有时间？”方妈挑眉道。发生了这么เ大的事，怎么เ可能闲着。
“对哦！我都忘了。”方แ爸搞笑地拍拍自己的额头道“明天我让……。”
“妈的，反正老子是死定了。就是死也要拉你们垫背，黄泉路上不寂寞。”简光嗣眼睛充血，处于崩溃的边沿，可能干出更疯狂的事情来。
简光嗣手拿着枪，枪口所到处，人们都极力的回避，心中ณ都有一个想法那ว就是这人疯了吧！当着这么多人的面，竟然敢举枪相向。
“妈的，这种货色，是怎么混进警察队伍的，真他娘的丢人。”李毅一脚踹他个狗啃屎。
其他几个ฐ警员当真是‘腹背受敌’。当真一动也不敢动了。
简光嗣也不是没有眼力界儿的人，从他们谈吐气质上也看出非一般人，可是今天实在不想放过这么好的极品货色，在他的地盘上，那ว是不可能ม的。快到เ嘴边的鸭子，怎么舍得放弃。“想走可以，你们走。三个小的留下，老子对男人没兴趣。”
“我们又不认识你，你留下我们干什么？”二丫嘟着小嘴说道。
“光爷！咱们上哪?”他身穿着公安的制ๆ服,没带警帽,露着犹如灯泡似的大大的光头,坐在副驾驶座上。半扭着身子,一脸谄媚地问道。
“笨蛋！”一个ฐ锅贴打在他的后脑แ勺上,“还用问,ไ当然夜色了,是吧！光爷！”他坐光爷身边,比刚才的人谄媚的还令人作呕。
方默南的点的是提拉米苏，“老妈吃吗？”
“不了。你们吃吧！”方妈摇头道，她坐在这里一动没动的，不需要补充能量。不过方默南还是切了一小部ຖ分放在碟子里，推到เ了方妈面前，“不吃就浪费了。”
“好嘞！”调酒师笑着道，没有因为ฦ客人不点酒而失礼ึ。
方默南脱掉外面的枚红色呢子大衣，露出枚红色的毛衣。方妈织的，没有任何的花式，简单的三针正，两针反。不像是手工织的，倒像是买的。其实方แ默南不想穿的这么鲜艳，不过方妈有令，小孩子家家不穿的喜庆艳丽的颜色，穿什么，成天穿着的那ว么素干嘛！在家里不说，出门在外，还是体面一些好！
“吃了,在局里吃了。”柏林打开烟盒磕出一颗烟,ไ叼在嘴上,看了方爸一眼,ไ又想舀下来。
“行了,抽吧！知道你靠这个提神。”方爸又道。“想喝茶,自己倒,刚刚泡的。”他指指茶几上的茶壶。
“啊这么小,放了吧就是吃也没什么味道。长长再说。”李庆杰笑着道。
“呃好”韩兆颀拉过鱼线,把小鱼取下,‘扑通’一下仍水里,很快就看不见它的踪影了。接着他继续顾挂饵,ไ甩钓竿。
“没事他太累็了,ไ让他睡会儿。”方แ默南朝院外喊道,ไ“还不过来帮忙,把人抬进去。”
“嗯好”李庆杰和李大牛两人快步上前,两人抬着摇椅两侧,ไ把人给抬进了屋里。方默南跟随其后道,ไ“去客房,让他睡一会儿。”
一屁股坐在床边，房间中ณ等候的女人，应该说是少女，拿起洁白的干毛巾，轻揉地擦着他的湿漉漉地头发。
身上只披着酒红色的轻纱，里面没有任何衣物，半遮半掩的，朦朦胧胧的，一双丰满的正晃荡荡的在胸前跳动著，那肉球圆满结实，秀挺坚突，那ว粉红色的一小点骄傲的向上仰翘着。
林老爷子看着程世喜解说道，“练习洪拳，意在炼精化劲，把全身的精华，通过运动，呼吸的引导，炼成内劲。无论长拳、太极、童子功，除招式不同以外，都讲究一个炼精化劲。并能以这股内力穿石断ษ木，伤人与无形。这些拳法招式都是以内力催发，如果内力提升不上去，那ว么这些招式只是花拳绣腿而已。遇到เ真正的高手不堪一击。”他接着道，“内力藏于筋脉之中，不同于外劲儿由肌肉所发。就算是十分瘦弱的习武之人，一旦内力练成，所施展出来的爆发力，比外劲儿更加的强劲。别看阿喜的拳法看上去只是模仿动物的花架子，实则上则是藏力于内，示ิ敌于虚，击敌于实。万不可轻敌。”
方默南看着几个小的，慢悠悠地说道，“内力练到เ极致可通神，通神则肉身圆融，肉身圆融则身轻如燕，内力密布全身，意念一动，行止坐卧之间，皆能扑杀旁้人于数丈开外。发手如雷霆闪电，快如奔雷。”
“不是，这不海ร湾战争结束了！”贺军尧道。
方แ默南挑眉，这就是他打电话的原因，好像和她没有多大关系吧！虽然萨达姆那ว个战争狂人让他们赚了不少。“怎么样！对你们震撼够大吧！把你们炸醒了没！”
韩志谦笑着道，“其实称你娃娃也没错。”他上下打量着她，这儿算是他们集体的报复吧！她填的歌词，都用的笔名‘娃ใ娃’。不过程世喜是不是叫的太亲密了，只是这家伙儿好像毫无所觉。
“那我们现在签一下买卖合同吧！”程世喜从公文包里掏出正式的合同文本递给了方默南。