“老妈你可真行，连这都带。”方默南好笑地摇摇头。她这里啥没有啊！
方แ妈给了方默南一个意味深长地眼神，话里有话道，“我带来的你才想吃啥就吃啥，能ม吃到。”
“那就重新拾起来！”这样的话，倪宝红戒毒或许就容易多了，“盖即古之导引术也。导之者，乃由塞而通之ใ;๙引之者，乃由屈而伸之。人之健康，系于筋络，关乎ๆ气血，气血壅滞，则疾病丛生，筋络萎弛·则衰弱立见。故必有以导之，则ท气血之循环往复，于焉不滞;必有以引之，则ท筋络之纤维组织，于焉不弛。唯欲导之ใ使其不滞，引之使其不弛，而又便于自习，老少咸宜。”
方แ默南道，“接下来要信心修持·持之以恒，早晚行功二次，则筋络舒长，气血通畅，有病可化无病，无病自然不生，此真庄子所以‘为寿，之ใ道也。”
吃完饭,ไ自然有人收拾,“二子这些天就拜托你们了。”倪宏毅欠身说道。
“行了,倪老大,我们跟二子是哥们儿,发小,ไ光屁股长大的。我们会照顾好二子的。”
李毅瞥了六子一眼轻轻地戳戳他的胸口,ไ“嘶……”
两人齐齐瞪着二子,等他正常瞧他们两ä个ฐ怎么整他。
李毅呵斥道,“你快开门有什么事！老子顶着。”
angelar听到เ房门口的动静,抬起头来,嘴角上弯,口吐白沫,ไ嘲讽地不屑地看着小窗口的六子。
随着大宝这个裁判ศ员的高喊:“预备——起跳”
方默南和六子、李毅,同时在一刹那ว间都跳入了游泳池,像箭一样冲了出去,这种泳姿ู,ไ姿势结构合理,阻力小,速度均匀、快速,ไ是最省力的一种游泳姿ู势。自由泳时身体俯卧保持良好流线姿势,ไ当速度快时肩背浮出水面,两肩配合划水交替滚动,两腿交替打水。手臂动作是爬泳主要动力来源,手入水后勾手提肘以高肘姿ู势在躯干反复转动配合下沿身体下面成s形曲线向后划水,两ä手相继出水后经空中向前摆臂,形成一个ฐ连贯的加速过程。高肘加速划水。换气是生理需要,对完整配合结构有一定影响,尤其是在高频率快速冲剌阶段。而方แ默南减少换气的频๗率。其实她可以在水中像鱼儿一样,连憋气都不用,说她作弊都行。其实也不算作弊,本身男ç女在体能ม素质上就有差异。三人速度极快像是水中蛟龙,水花四溅。
倪宝红剑眉一挑，“大哥你得快点儿，我这毒瘾要是再发作了。可就不好办了。”难道真的让他去吸毒。
“我明白！最迟后天，让方แ医生给你彻底戒毒。”倪宏毅嘴角扯出一抹冷笑，“这两天就看你的了。”
“对对！处处离不开酒。”李毅点头道。
方默南心里腹诽道：至于官场上的酒文化就更有名堂了，下级请上级喝酒、上级到下面检查工作喝酒、有事求人要喝酒、在官场的酒席上更是拉拢帮派表现自己的特殊场合。民间还流传着关于喝酒的顺口溜能ม喝半斤喝八两ä，对得起人民对得起党，能喝一斤ภ喝八两，对不起人民对不起党。
“哼！别想转移话题，你明天有时间？”方แ妈挑眉道。发生了这么เ大的事，怎么可能闲着。
“对哦！我都忘了。”方爸搞笑地拍拍自己้的额头道“明天我让……。”
“妈的，反正老子是死定了。就是死也要拉你们垫背，黄泉路上不寂寞。”简光嗣眼睛充血，处于崩溃的边沿，可能干出更疯狂的事情来。
简光嗣手拿着枪，枪口所到处，人们都极力的回避，心中ณ都有一个ฐ想法那就是这人疯了吧！当着这么多人的面，竟然敢举枪相向。
“妈的，这种货色，是怎么混进警察队伍的，真他娘的丢人。”李毅一脚踹他个狗啃屎。
其他几个警员当真是‘腹背受敌’。当真一动也不敢动了。
简光嗣也不是没有眼力界ศ儿的人，从他们谈吐气质上也看出非一般人，可是今天实在不想放过这么好的极品货色，在他的地盘上，那是不可能的。快到嘴边的鸭子，怎么เ舍得放弃。“想走可以，你们走。三个小的留下，老子对男人没兴趣。”
“我们又不认识你，你留下我们干什么？”二丫嘟็着小嘴说道。
“光爷！咱们上哪?”他身穿着公安的制服,没带警帽,露着犹如灯泡似的大大的光头,坐在副驾驶座上。半扭着身子,一脸谄媚地问道。
“笨蛋！”一个ฐ锅贴打在他的后脑勺上,“还用问,当然夜色了,是吧！光爷！”他坐光爷身边,比刚才的人谄媚的还令人作呕。
方默南的点的是提拉米苏，“老妈吃吗？”
“不了。你们吃吧！”方แ妈摇头道，她坐在这里一动没动的，不需要补充能量。不过方แ默南还是切了一小部分放在碟子里，推到เ了方妈面前，“不吃就浪费了。”
“好嘞！”调酒师笑着道，没有因为客人不点酒而失礼ึ。
方แ默南脱掉外面的枚红色呢子大衣，露出枚红色的毛衣。方แ妈织的，没有任何的花式，简单的三针ฤ正，两针反。不像是手工织的，倒像是买的。其实方默南不想穿的这么鲜艳，不过方妈有令，小孩子家家不穿的喜庆艳丽的颜色，穿什么，成天穿着的那么เ素干嘛！在家里不说，出门在外，还是体面一些好！
“吃了,在局里吃了。”柏林打开烟盒磕出一颗烟,叼在嘴上,看了方爸一眼,ไ又想舀下来。
“行了,ไ抽吧！知道你靠这个提神。”方แ爸又道。“想喝茶,ไ自己倒,刚刚泡的。”他指指茶几上的茶壶。
“啊这么小,放了吧就是吃也没什么味道。长长再说。”李庆杰笑着道。
“呃好”韩兆颀拉过鱼线,把小鱼取下,‘扑通’一下仍水里,很快就看不见它的踪影了。接着他继续顾挂饵,甩钓竿。
“没事他太累็了,让他睡会儿。”方默南朝院外喊道,ไ“还不过来帮忙,把人抬进去。”
“嗯好”李庆杰和李大牛两人快步上前,ไ两人抬着摇椅两侧,把人给抬进了屋里。方默南跟随其后道,“去客房,让他睡一会儿。”
一屁股坐在床边，房间中ณ等候的女人，应该说是少女，拿起洁白的干毛巾，轻揉地擦着他的湿漉漉地头发。
身上只披着酒红色的轻纱，里面没有任何衣物，半遮半掩的，朦朦胧胧的，一双丰满的正晃荡荡的在胸ถ前跳动著，那肉球圆满结实，秀挺坚突，那粉红色的一小点骄傲的向上仰翘着。
林老爷子看着程世喜解说道，“练习洪拳，意在炼精化劲，把全身的精华，通过运动，呼吸的引导，炼成内劲。无论长拳、太极、童子功，除招式不同以外，都讲究一个炼精化劲。并能以这股内力穿石断ษ木，伤人与无形。这些拳法招式都是以内力催发，如果内力提升不上去，那ว么这些招式只是花拳绣腿而已。遇到เ真正的高手不堪一击。”他接着道，“内力藏于筋脉之中，不同于外劲儿由肌肉所发。就算是十分瘦弱的习武之ใ人，一旦内力练成，所施展出来的爆发力，比外劲儿更加的强劲。别ี看阿喜的拳法看上去只是模仿动物的花架子，实则上则是藏力于内，示敌于虚，击敌于实。万不可轻敌。”
方แ默南看着几个小的，慢悠悠地说道，“内力练到极致可通神，通神则ท肉身圆融，肉身圆融则身轻如燕，内力密布全身，意念一动，行止坐卧之间，皆能扑杀旁人于数丈开外。发手如雷霆闪电，快如奔雷。”
“不是，这不海ร湾战争结束了！”贺军尧道。
方แ默南挑眉，这就是他打电å话的原因，好像和她没有多大关系吧！虽然萨达姆那个ฐ战争狂人让他们赚了不少。“怎么เ样！对你们震撼够大吧！把你们炸醒了没！”
韩志谦笑着道，“其实称你娃ใ娃ใ也没错。”他上下打量着她，这儿算是他们集体的报复吧！她填的歌词，都用的笔名‘娃ใ娃’。不过程世喜是不是叫的太亲密了，只是这家伙儿好像毫无所觉。
“那我们现在签一下买卖合同吧！”程世喜从公文包里掏出正式的合同文本递给了方默南。
“ok！娃娃。”程世喜还是一如既往地称呼道。
方แ默南就知道纠正也是白搭，人家该怎么称呼，还是怎么称呼。索性不再纠缠于此，弯弯的眉毛，轻挑，“你是无事不蹬三宝殿！有什么事直说。”
“呃！好！”李大牛憨憨à地笑笑，他不敢正眼看方默南他们，只敢偷偷的瞄瞄，抿了一口水，“真甜。”
李庆杰从兜里拿出医院的病历，递给了方默南。方默南看也没看，仍到เ了一边儿，“误诊了，不用看。”
韩志谦接话道，“这简单啊！像学习，自己动手、丰ถ衣足食。”
“阿谦，连这都知道。”方爸笑着问道。
“好耶！谢谢方叔叔。”雷骁朝方แ默南使了个眼色，他们三人就向水库走去。
而老爸他们四人继续向半山走去。
两人唠唠叨叨的说了将近四个小时的话，直到เ在外的老爸、老妈、齐秋实陆陆续续地回来，才结束了这个谈话。期间小姨还用笔记录下方默南的所指出的思路，这些可都是财路。还有就是让小姨ถ准备好现金。等待月底的盛宴。
而远在鹏城的程世喜也接到เ美国的消息，他时刻注意着小姨资金的动向，尤其是股市里的动向，也在积极的套现。他现在是搭顺风车，搭上瘾了。
韩志谦道，“毒化社ุ会风气，颠倒社会正确的价值取向和道德观念，将人民大众的思想和精神导入拜金主义，个人主义，追权逐利和向往有权谋私的歧途，使整千社会患上‘道德滑坡精神靡烂症‘。”
方默南说道，“使社会上层建筑染上‘骨质酥软症‘，以至于霉烂变质，最终走上人亡政息的鬼途。”
大宝。二丫点头，今天上午的武功也算是收获颇丰，接下来就该写大字了。两个人自觉的去了书房。
“中午咱吃西餐，我把菜单，早早ຉ的递给大厨了。”李毅说道。
“行！”方默南没有意见。
倪宝红没什么เ好说的，依然是粥，山楂粳米粥取炒山楂15g，苡仁、粳米各50่g。将山楂加水煎两次，每次20่分钟，合并药汁1000่ml，与苡仁、山楂共同煮粥食服，每天1剂。具有健脾开胃的作用，适用于戒毒后纳食不香、消化不良者。
没法子谁让自己不能大鱼大肉的吃，忍着吧！嘴巴能淡出鸟来！
而六子的是贵鱼蒸年糕、清蔬蜜瓜小炒。
六子平时还要少食寒凉，避免食用的芥菜、绿豆、海带、紫菜、西洋菜、黄花菜、剑花、西瓜、苦瓜等寒凉品。
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