方默南道，“接下来要信心修持·持之以恒，早晚行功二次，则筋络舒长，气血通畅，有病可化无病，无病自然不生，此真庄子所以‘为ฦ寿，之道也。”
“这还能长寿。”李毅眼神灼灼太有兴趣了。
“行了,倪老大,我们跟二子是哥们儿,发小,ไ光屁股长大的。我们会照顾好二子的。”
李毅拍着胸脯保证道,“,ไ叫老子逮着谁阴的二子,老子非扒他们的皮,ไ抽他们的筋不可。”眼眸中ณ一闪而逝冰渣样凌厉冷酷的眼神。
两人齐齐瞪着二子,等他正常瞧他们两个怎么整他。
“哎说真的,好像二子不惦记毒品了。”六子站在墙边,双手环胸ถ,ไ眼睛眯了起来。
angelar听到房门口的动静,ไ抬起头来,嘴角上弯,口吐白沫,ไ嘲讽地不屑地看着小窗口的六子。
六子一看大惊,ไ大喝道,“李毅,ไ踹门。”
方默南和六子、李毅,同时在一刹那间都跳入了游泳池,ไ像箭一样冲了出去,ไ这种泳姿ู,姿势结构合理,阻力小,速度均匀、快速,ไ是最省力的一种游泳姿势。自由泳时身体俯卧保持良好流线姿势,当速度快时肩背浮出水面,两肩配合划水交替滚动,两腿交替打水。手臂动作是爬泳主要动力来源,手入水后勾手提肘以高肘姿势在躯干反复转动配合下沿身体下面成s形曲线向后划水,两ä手相继出水后经空中向前摆臂,ไ形成一个连贯的加速过程。高肘加速划水。换气是生理需要,对完整配合结构有一定影响,ไ尤其是在高频率快速冲剌阶段。而方默南减少换气的频率。其实她可以在水中像鱼儿一样,ไ连憋气都不用,说她作弊都行。其实也不算作弊,本身男女在体能素质上就有差异。三人速度极快像是水中ณ蛟龙,ไ水花四溅。
六子和李毅在游了几个来回后,看着和他们两个并驾齐驱的方默南,眼珠子都掉了出来,呼难怪人家敢挑战,没有点儿依仗怎么可能。
“我明白！最迟后天，让方แ医生给你彻底戒毒。”倪宏毅嘴角扯出一抹冷笑，“这两天就看你的了。”
倪宝红咬牙切齿地说道，“放心吧！大哥我知道怎么做。”心里想的是怎么折磨那个臭婊子。
方默南心里腹诽道：至于官场上的酒文化就更有名堂了，下级请上级喝酒、上级到下面检查工作喝酒、有事求人要喝酒、在官场的酒席上更是拉拢帮派表现自己的特殊场合。民间还流传着关于喝酒的顺口溜能喝半斤喝八两，对得起人民对得起党，能喝一斤喝八两，对不起人民对不起党。
餐馆门前车轮响，来了一群，进门都说不能喝，端杯就是七八两。
“对哦！我都忘了。”方爸搞笑地拍拍自己้的额头道“明天我让……。”
“行了，我明白，我们自己去玩儿，不耽误你工ื作了。”方妈白了他一眼道。
简光嗣手拿着枪，枪口所到处，人们都极力的回避，心中ณ都有一个ฐ想法那就是这人疯了吧！当着这么多人的面，竟然敢举ะ枪相向。
这时候所有人的视线，都集中到了审讯室中央地带。李毅背靠着墙。眼睛眯了起来，还真是寿星公上吊，活得不耐烦了。他手里也有一把枪，当想要瞄准时，方默南扯扯他的衣角，李毅回头。方默南朝他摇摇头，然后又让他看了看手心儿里攥的东西。
其他几个警员当真是‘腹背受敌’。当真一动也不敢动了。
“好枪法！”倪宝红瞪大眼睛，吃惊道，只是华夏枪支管理严格。她哪学的。
“我们又不认识你，你留下我们干什么？”二丫嘟็着小嘴说道。
“很快我们就会熟ງ悉了，熟悉得很！”简光嗣一双邪眼放肆的打量着二丫ฑ。
“笨蛋！”一个锅贴打在他的后脑勺上,“还用问,当然夜色了,ไ是吧！光爷！”他坐光爷身边,ไ比刚ธ才的人谄媚的还令人作呕。
今天晚上有个ฐ派对。快开始了,ไ这几个月小心翼翼可把城里城外的人都憋坏了,可以好好的松快一下了。
“不了。你们吃吧！”方妈摇头道，她坐在这里一动没动的，不需要补充能量。不过方默南还是切了一小部分放在碟子里，推到เ了方แ妈面前，“不吃就浪费了。”
方妈揉揉她的脑袋，明知这是她的托词，也只得接受。
方默南脱掉外面的枚红色呢子大衣，露出枚红色的毛衣。方妈织的，没有任何的花式，简单的三针正，两针ฤ反。不像是手工织的，倒像是买的。其实方默南不想穿的这么鲜艳，不过方妈有令，小孩子家家不穿的喜庆艳丽的颜色，穿什么，成天穿着的那么เ素干嘛！在家里不说，出门在外，还是体面一些好！
“先给我看着点儿。”方แ默南摆好球，开球第一杆直接击出去，有一个ฐ球入袋。然后方默南左ุ右看了看，找了找角度，两脚分开，略与肩同宽，右脚蹬直，左脚弯曲，身体很自然地贴向台面，张开手掌按与台面，手掌拢起，四指抓紧台面，拇指紧贴食指，形成一个稳固的v型通道，右手轻轻握住球杆，身体趴到台面上，瞄准刚才找好的角度，架杆、出杆、击球、一连串的动作，干净漂亮。
“行了,抽吧！知道你靠这个提神。”方爸又道。“想喝茶,ไ自己้倒,刚刚泡的。”他指指茶几上的茶壶。
“嘿嘿……那我不客气了。”柏林先给自己้倒了被茶,然后点上烟使劲儿嘬了几口,“嘶！”
“呃好”韩兆颀拉过鱼线,把小鱼取下,‘扑通’一下仍水里,ไ很快就看不见它的踪影了。接着他继续顾挂饵,ไ甩钓竿。
傍晚,太阳收敛起刺眼的