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十一、谁说呼吸不用学习

明月小公主经过这些天调理,身子总算康复了,只是那张小脸຀仍是白里透着不健康的青色。张辅良还是每隔三天来给她请一次脉ำ,叮嘱话也是老生常谈,钱๥小米听得耳朵都要长茧,琢磨着是不是时候该让小公主ว锻炼锻炼身体。

兰儿走了,钱小米就成了明月轩里资历最高的大宫女,有关照ั料小公主ว的事宜就要她去安排调度。小公主ว还没来韵淑宫之前这些事情就是贴身宫女小米的工作,本来应该是驾轻就熟ງ,奈何钱๥小米这个冒牌货实在没有多少经验。平常看着兰儿做起来并不起眼,结果轮到自己้就有够手忙脚乱,花了好几天功夫才勉强应付过来。

钱小米急了。“可嫂子刚生了小娃娃ใ,家里的负担更重了,单靠你一个ฐ人养一家子也不容易。你拿这些银子回去想办法买上两ä亩地,才可以真正的自耕自足,不然哥哥辛辛苦苦到头来还不是给人家赚到自己兜里去。”

“这是你的银子,当然该你拿着。”钱大苞想都没想,理所当然答道。

因为人数实在太多负责登记的嬷嬷也盘问得很仔细,所以队伍移动得很慢,大约过了两顿ู饭左ุ右功夫才过去了不到两ä百人,钱小米等的很是心烦。而兰儿她们就显得有经验多了,一边和旁边的相识宫女们聊着天,一边还准备了些细嘴零食,大有像在喝早茶似的架势。

“回嬷嬷,我叫---,在----宫里---”轮到的宫女被问到都一一如实回答。

“真是的,瞧你这猴急样,我也不过随口说说就好像一定这个‘姑姑’已经当了似的。”兰儿取笑她说风就是雨的急性子,却又和她细细说道。“不过若真是要送,最好的当然是长命锁,精精巧巧的做了挂在小孩儿的脖ๆ子上,再在后面刻上他的生辰八字,可保佑他健健康康快高长大。”

若按她以前那个世界的风俗给新生儿的礼物也是各有不同,有的地方是送小小的银镯子,戴在小家伙的小手小脚上动一动便会发出“叮叮当当”的悦耳声;有的则是送豆芽似的小金戒指,戴着同样豆芽似的婴孩小指上可爱得让人牙庠庠;还有就是祈福玉牌、寓意沾染百家烟火庇佑的百纳衣之类的,林林种种端的看各处风俗。

“是谁在这里?有人就快出来!”

看样子光这样没准备实在行不通,正想着是不是该先给自己绑块大石头才跳。一阵脚步声向她这边走来,有人举起灯笼往池子方向照ั了照,喝问。

看着她们前脚刚踏出房间,穿着便装的明月已๐经等不及地下了床来,朝钱小米嚷道。“小米姐姐你可算来了,我有听你说的起来也没有先进早ຉ膳,我们这就赶紧ู开始吧。”许是心里有了希๶望今儿个ฐ精神๰也显得好了些,那双圆溜溜的眼睛忽闪忽闪的直看着她。

“别着急,心急吃不了热豆腐,在练习前得保证没有外来干扰才可以安心。不然不但会分心,还可能会岔气伤身,倒是弄巧成拙了。”钱小米先谨慎的偷偷往房外瞧了瞧,确定小宫女们都走远了,这才放下心来。这明月轩地处僻静,往日除了那张太医偶尔到访极少有人会来,只要那几个小丫头不来骚扰应该不会再有人来破坏她们的好事。

“好了没有,她们都走远了吗?”明月看着做贼似的钱小米,不免也有些紧张压低声音问。

“好了好了,她们都离开了,我们现在可以开始今天的第一堂课程。”钱小米笑眯眯的答着,边熟门熟路的从房间角落的一个ฐ柜子里拿出一张席子,快手快脚的铺就在地上,正好前面有个屏风当着便是窗外也看不见。平常当夜值的宫女为ฦ了照料é小公主,一般都会直接睡在房里,所以常年备着几张席子,这都让钱小米就地取材方便得很。

“第一堂课程?那今天是学什么เ?”明月小公主对钱小米口中称赞不已๐的“瑜伽”早已๐心存好奇,更因要瞒着旁人秘密行事,因而感到分外的新鲜刺激,心急之极跃跃欲试。

“第一堂课学什么เ?当然不会是三字经。”钱小米看着她高深莫测的笑了笑,挑眉道。“今天第一堂课,我就要教你应该如何呼吸,想不到吧。”

“呼吸?”明月真的没想到เ她会这么说,浑然摸不着头脑,愣愣的看着她一会儿才傻乎ๆ乎的问。“这---这个还用教么?难道不是每个ฐ人都会的。”人从一生下就像白纸一样,什么事都得学,要学说话学走路甚至要学吃饭,却惟独没听说过还要学呼吸的。

“当然要教。”钱小米早就猜到她会有这般反应,换了是别人合该也是一样,所以也没迟疑ທ的细心解释。“我说的教你呼吸并不是说教你随便的吸气呼气,这么简单的确是一生下来就会,不然也๣不能活下来。可呼吸方法也有很多种的,只是大家平常没有细心分别ี,而我现在将要教你的叫‘腹式呼吸法’。顾名思义,就是鼻子里吸进的空气要流经肚子这一部ຖ分,做一个周天回转才慢慢再从呼出去。别小看这个看似简单的动作,这样不单能ม让全身的精气随呼吸运转,还能将身子里滞留的污浊之ใ气随之*โ*体外,是最基础又根本的强身法门。”练呼吸是研习๤瑜伽最基本的要点,只有掌握好了才能进行其它高难度式子,单就这个ฐ“腹式呼吸法”一般就要练习๤九十天方能打好根基。

经她这般说来明月好像也摸到了些门道,