（1）减少或避免日光照射。日光强烈时，外出应打太阳伞或披防晒衣，最好能ม外搽遮光剂๘如5%二氧化钛霜、5๓%对氨基苯甲â酸酊或软膏。
（3）多吃新า鲜的蔬菜、水果，少吃或不吃辛辣刺激的食物。
（2๐）苍白：贫血、消化道出血、咯血、妇女月经过多、休克、营养不良、雷诺氏病、人在高度紧ู张时由于交感神经而使末梢血管收缩等原因，都能使面部失去血色而苍白。另外，患白癜风可在面部ຖ出现大片状或大小不等的多处白斑。
（4๒）红色：感染传染性红斑病，能使面部ຖ出现片状变红；感染丹毒，能ม使鼻两侧像蝴蝶两翅一样分布着红斑；感染猩红热，使面部ຖ潮红而口周发白；活动性肺结核的患者颧颊๐部可出现粉红色；感染红斑狼疮，能使面部出现局限性的盘状鳞屑角化性红斑；感染酒渣鼻，可在鼻、面部出现红斑á或红色丘疹；患血管瘤病，可使面部成片或半个面部呈鲜红斑痣。
（4）丹参中所含的维生素e，是一种天然的强抗氧化剂，能消เ除自由基，减少细胞内脂褐素的蓄积，以消除面部黑色素า的沉着，并改善皮肤弹性，使肌肤柔润祛皱并使白发减少或返黑。
临床上已用复方แ丹参注射液肌注或与鸡血藤伍用外搽，治疗皮肤病。
（1）药用：1้0～15克，煎汤或入丸、散，内服；外用则ท炒研调敷。
【具有美容功能的食疗方剂】
（1）大补元气，固脱生津，安神。治劳伤虚损，食少，倦怠，反胃吐食，大便滑泄，虚咳喘促，自汗暴脱，惊悸、健忘、眩晕、头痛、阳痿、尿频、消渴、妇女崩漏，小儿慢惊及久虚不复，一切气血津液不足之症。
【文献摘要】
（2）食用：余甘子为卫生部ຖ公布的可用于保健食品的“药食同源”品种食物。可单独食用，亦可添加在保健食品内食用。
（1้）余甘子鲜ຒ食。
（3）白菊花，温水浸，过夜后水煎2次，浓缩内服。
（5）保健品厂商现已๐开发出白菊花饮料，可每日饮一罐。
【美容的功能因子及其作用】
（2๐）茶叶中所含的维生素b2๐，能维持新陈代谢旺盛的上皮细胞正常更新า，可防治颜面脂溢性皮炎、糠状鳞屑和皮肤干燥瘙痒。
【文献摘要】
（2）《日华子本草》：“润皮肤，养心肺，解热毒。”
【美容的功能因子及其作用】
（2）猪蹄胶原蛋白中ณ所含的羟脯氨酸能ม起到调理和滋润作用，增加皮肤的美感。
甘，寒。入心、胃、膀胱经。
每100克西瓜可食部分含水分9๗41克、蛋白质12克、糖42克、热量92๐千焦、粗纤维03克、钙6毫克、磷10毫克、铁02毫克、维生素าa017๕毫克、维生素าb1002毫克、维生素b200่2๐毫克、烟酸0่2毫克、维生素c3毫克，不含脂肪。
【美容食谱】
（2）将草莓榨่汁饮用。
（1้）烂白菜不能食，因其含亚硝酸胺，易致癌。
【外用美容】
（7）丝瓜中ณ所含较多的锌，能促进组织再生，避免皮肤萎缩和肌肉松弛，保护皮肤健康。锌对皮肤湿疹、痤疮等还有治疗作用。
【用法用量】
（3）赤小豆中ณ的赤小豆胰蛋白酶抑制剂，能抑制ๆ人体精子顶体蛋白酶活性，从而阻止精卵结合。准备怀孕期间的男女禁食赤小豆。
（1）治雀斑：赤小豆粉末75๓克、米糠2๐5克，均匀混合后，每次取5克，用纱布包好，置250่毫升开水中ณ。水凉后取水擦拭患处，每日2～3次。
(16)玉米中所含的植酸，可治疗粉刺、改善皮肤、促进血液循环。在化妆品中，植酸被用作配置除头屑的发水、润丝精、洗发精和抑制皮肤变色的保健乳液ຂ。
煎汤、煮食或磨成细粉作糕点、饼馒食用，数量不限。
(เ7)经试验证实，薏苡仁浸出物具有抗炎作用，可以稳定炎症细胞的细胞膜。
(9)薏苡仁中的薏苡仁油和薏苡仁素对肌纤维收缩有一定的抑制作用。