任何事情一旦做得太过分，结果不仅会适得其反，还会让自己生气不已。你的孩子学习成绩一般，你非要求他考上北大、清华，只会使他心理日趋紧张，以致产生对学习的厌恶，其结果可能连一般的本科甚至连大专都考不上。一个五音不全并且对音乐่毫无兴趣的小孩，你非要逼他苦练钢琴，要求他成为一个肖邦那样的大钢琴家，这只会给他增加痛苦。有时候，我们需要学习顺其自然，学会放手。
5过于执着想要的结果，只会加重你的不幸
他曾是得克萨斯大学一名19岁的大学生，他只是一个普通人，但人们常对他说：“你的生命是个ฐ奇迹。”
到目前为止，一定发生过很多令你感觉很不好受的事情，对吗？成长的道路上，你一定经历了不少挫折、打击、失败、病痛，但你仍然坚强地活到เ今天，这是多么เ了不起的事啊！不必为自己遇到เ的各种挫折和困难而生气，那不过是点缀你人生的风景，走到เ现在，活到เ现在，就已๐经是一件了不起的事情了。
以前的坎蒂尼非常悲观，似乎他的世界里根本没有阳光，整天都唉声叹气地生活在痛苦之中ณ。然而现在的坎蒂尼是个乐观幸福的人，他每天都向别ี人抱以灿烂的微笑。
如果你想事情往好的方向发展，那么你就不要往坏处想。想着事情会向坏处发展，事情就不会有好的结果。人生在世不如意之事很多，但是快乐的事情也很多，如果你希望自己的人生是快乐和有成就的一生，那么เ你就需要首先从意识里积极地肯定起来，那么เ你眼里的事情就会美好顺ิ利ำ了。
商场营业员看了看那个已经用得半旧的电饭煲โ，耐心解释道：“我们的规定是半个月内可以退货，但您已经用了一个多月了，不能ม退货，但我们可以帮您免费维修。”
一天，商场里发生了争吵，引来了许多人驻足观看。一个ฐ中年人要求退电饭煲。他态度强硬地说：“我上个月才在你们这儿买的电å饭煲，这才多久就坏了。你们这个ฐ电饭煲โ明显是质量不过关嘛！今天你必须给我退掉！”
“父亲走后，我妈妈处理他的后事时发现，那ว10万元只不过被他的合伙人挪到一个子公司用，不久ื又挪回来了。没想到เ我爸爸为了这笔钱烦了那ว么久，还因此……我从爸爸身上得到了一个教训，就是不要给自己制造烦恼，不要自找麻烦，以最单纯的态度对待每件事情。”
“还有，我爸爸的经历也让我明白了不少道理。我爸爸20多岁就开始创业，经过十几年的打拼，终于创出一番不小的事业。不过有一次，很少查看账目的他忽然心血来潮查看了账目，发现公司少了一笔10万元的账。管账的是他的合伙人，因此父亲开始怀疑合伙人多年来是否都有‘吃账’的问题。就因为这笔去路不明的账，我爸爸开始睡不着觉，后来又开始喝酒，有一天晚上应酬后开车回家，就发生了车祸。
控制自己的情绪是不容易的，但也是十分重要的，平和待人自己也健康，应该时刻提醒自己้要制怒。
6学会情绪转向
天气影响我们的心情，失败影响我们的心情，甚至一些还没有发生的事也会影响我们的心情。生活中的波折不可避免，一味生气也毫无益处，不妨学会自我调节，换一种角度思考问题，把情绪转个方แ向，一切都会变得不同。
在成功学专家陈安之老师的一次对话节目中，有一位同学问他：“陈老师，为什么天气会影响我的心情？”陈安之说：“其实不是天气的原因，而是你自己心理的因素า在作怪，让我给你们讲一个真实的故事吧。我以前在美国演讲，有一个同事当天回到他住的地方，他说太棒了！我问他发生了什么เ事？他说今天出车祸了。我说出车祸你高兴什么？他说幸亏只撞到车，没有撞到人。我说那要撞到人怎么办？他说幸好只撞到เ人，没有撞死人。我说如果撞死人怎么เ办？他说幸好只撞死一个，没有整车都死。要知道，在这个世界上再不好的事情也有其好的一面。”
不管生活是以怎样的面目出现，我们都应该拥有一个知足的心态。快乐地生活，保持一颗乐观的心，即便遇到再大的不幸，你也能从中得到让自己应该去享受生活的理由á。一旦用乐่观的心态去看待生活，你就会对生活中的一切心存感激，就会因为生活没有把你逼得走投无路而感谢它的宽容。正如无门禅师所说：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪；若无闲事挂心头，便是人间好时节。”有时不是我们遇到เ的事情太糟，而是我们自己一根筋，不懂得转变思路、控制情绪。
钱亦爽到商店买衣服，发生了一件很不愉快的事情。买完衣服后，离开商店不久ื她便发现找回的钱中ณ有一张50่元的钱是假币。钱亦爽一时气极就怒气冲冲地跑回商店，将钱扔在柜台，结果引起了一场争执，钱也没有换成。
回到家后，钱亦爽还是很生气。不过后来又一想，尽管钱是假的，但自己当时为什么เ没有仔细检查呢？这就是自己的不对了。既ຂ然是自己不对，那ว何必还自己้生自己的气呢？如果自己当时能ม平静下来，和气地解释，可能事情会完全不一
样，事情的结果或许会好一点。现在这样不是即让大家生气又达不到自己的目的吗？这样鲁莽冲动生气真是不值得。
经过一番对自己