（2）丹参中ณ所含的丹ล参素，能ม改善微循环障碍和血液流变学特性。由于皮肤局部血流供应增多和营养增加，而促进了组织的修复与再生。
（4）丹参中所含的维生素าe，是一种天然的强抗氧化剂，能ม消除自由基，减少细胞内脂褐素的蓄积，以消เ除面部黑色素的沉着，并改善皮肤弹性，使肌肤柔润祛皱并使白发减少或返黑。
菟丝子具有补肝肾、益精髓（《中药大辞典》）的功用。按中医理论，肾精充足、肾气旺盛，则容颜红润、肤色光泽、齿坚发黑、耳目聪明、形体壮实、精力充沛。
（1）药用：10～15๓克，煎汤或入丸、散，内服；外用则炒研调敷。
人参根中含4%的人参皂苷1－6๔等，它们可以分解出人参二醇和人参三醇。其皂苷分子中组成的糖为ฦ葡萄糖、鼠李糖、阿拉伯糖。人参二醇和人参三醇都是三萜化合物。人参根中含挥发油00่5%，主要成分乃人参倍半萜烯（是人参特异香气的来源），又含人参醇，参皮中ณ也含人参醇。此外，人参根部尚含人参酸（系软脂酸、硬脂酸、油酸和亚油酸的混合物）、植物甾醇、胆碱、各种氨基酸和肽类、葡萄糖、果糖、麦芽糖、蔗糖、几种人参三糖、果胶等糖类、维生素bຘ1、维生素bຘ2、维生素าcນ、烟酸、泛酸及铷、锶、锌、铁ກ、钡、锰、钴、铜、铝、钼、硒、镍等多种微量元素。
（1）大补元气，固脱生津，安神。治劳伤虚损，食少，倦怠，反胃吐食，大便滑泄，虚咳喘促，自汗暴脱，惊悸、健忘、眩晕、头痛、阳痿、尿频๗、消渴、妇女崩漏，小儿慢惊及久虚不复，一切气血津液ຂ不足之症。
【用法用量】
（2）食用：余甘子为卫生部公布的可用于保健食品的“药食同源”品种食物。可单独食用，亦可添加在保健食品内食用。
（1）菊花5～10克，开水冲泡，代茶饮。
（3）白菊花，温水浸，过夜后水煎2次，浓缩内服。
（4）《食疗本草》：“利大肠，去热，解痰。”
【美容的功能因子及其作用】
（1้）补虚损、益肺胃、生津润肠、降脂。治虚弱劳损、反胃噎膈、消เ渴、便秘。并能降低胆固醇，防止动脉硬化。
【文献摘要】
（2）《随息居饮食谱》：“填肾精而健腰脚๐，滋胃液以滑皮肤，长肌肉可愈漏疡，助血脉ำ能ม充乳汁，较肉尤补。”
【美容的功能因子及其作用】
西瓜又名寒瓜，为葫芦科植物西瓜的果瓤。原产非洲，我国各地均有栽培。夏季采摘。
甘，寒。入心、胃、膀胱经。
【用法用量】
【美容食谱】
上述食谱，除能滋润肌肤、延缓衰老、减肥外，还具有养胃、利ำ小便、抗癌、抗突变等功能。
（1）烂白菜不能ม食，因其含亚硝酸胺ธ，易致癌。
（5）丝瓜中所含的烟酸，能防止日光性皮炎及其所致的皮肤粗糙、增厚。在临床上，烟酸用于防治癞皮病。
（7）丝瓜中所含较多的锌，能ม促进组织再生，避免皮肤萎缩和肌肉松弛，保护皮肤健康。锌对皮肤湿疹、痤疮等还有治疗作用。
（1）性逐津液，久食令人枯燥。
（3）赤小豆中的赤小豆胰蛋白酶抑制剂๘，能抑制人体精子顶体蛋白酶活性，从而阻止精卵结合。准备怀孕期间的男女禁食赤小豆。
(14)玉米中ณ所含的铜，能ม维护皮肤和毛发正常的颜色与结构。
(1้6)玉米中所含的植酸，可治疗粉刺๐、改善皮肤、促进血液循环。在化妆品中，植酸被用作配置除头屑的发水、润丝精、洗发精和抑制皮肤变色的保健乳液。
(5)薏苡仁中所含的铁，能增强造血功能ม。皮肤从充足的血液中吸收所需的营养而滋润。
(7๕)แ经试验证实，薏苡仁浸ฤ出物具有抗炎作用，可以稳定炎症细胞的细胞膜。
14维生素c-与美容
维生素าcນ参与体内重要的生理氧化还原过程，是机体新陈代谢不可缺少的物质。它能促进细胞间质的形成，维持牙齿、骨骼、血管、肌肉的正常功能并促进伤口愈合；能促进抗体形成，提高白细胞的吞噬作用；当铅、苯、砷化物等有毒物质进入人体时，服用大剂量的维生素cນ，能ม起解毒作用；能促进肠道内铁的吸收，起治疗贫血的作用；还能阻断致癌物质亚硝胺的形成。
油性皮肤者，应避免吃脂肪含量过高的食物以减少皮脂腺的分泌；可用温水、肥皂洗脸，但不宜搓擦过重，以免伤害皮肤，并选用清爽而不油腻的护肤品如粉质雪花膏等。
（2）干性皮肤
皮脂ฦ腺分泌少，皮脂ฦ膜薄、皮肤干燥、缺乏光泽、毛孔不明显、易产生皮屑、触感不平滑。干性皮肤细嫩、洁白，但对风吹、日晒等刺激敏感，易产生干燥或紧绷感。由于缺乏油脂分泌的滋润，容易产生细小皱纹，如保养不当，容易老化。
干性皮肤和饮食中缺乏卵磷脂和不饱和脂肪酸有关。在饮食中增加卵磷脂、鱼肝油、食用亚麻仁油可得到改善，因卵磷脂和不饱和脂肪酸能ม渗透到皮肤中去，改善皮肤的生理机能。
干性皮肤者，洗脸最好少用肥皂，甚至不用肥皂，否则ท越洗越干，洗后皮肤紧绷、刺痒疼痛、脱屑、起皱；洗脸水不宜过热，否则，容易溶解掉面部的脂肪类物质；以温暖的软水洗涤为宜；洗脸后宜用高湿性护肤品如乳液、雪花膏、香脂涂搽护肤，如果用一份蜂蜜调二份水涂搽皮肤，也可使皮肤柔软光滑。
（3）中性皮肤
皮脂ฦ分泌适度，水油分泌均衡，不油也不干，看起来较水嫩，有滋润感；肤质细腻、毛细孔不明显、平滑光泽并富有弹性；受外界ศ刺๐激时，耐受性较好，皮肤衰老较慢，是理想型肤质。
中性皮肤虽然没有太油、太干的烦恼，但仍须从注重保养中ณ得以保持其中性。不宜吃过油和过分滋养的食品，以防油脂分泌增加；多食水果、蔬ຒ菜，增加水分和维生素的摄取并选用适合中ณ性肌肤的乳液或面霜。
（4）混合性皮肤
面部皮肤油、干混合存在。额头、鼻翼及下巴，容易出油，且毛孔粗大，但两颊๐及眼部的肌肤易缺水，有局部干燥或蜕皮现象。天气炎热时，出油部ຖ位容易长粉刺๐。
对混合性皮肤，应依不同部位的性质，分别护理。洗脸时着重在油性部ຖ位使用肥皂，干性部位少用甚至不用肥皂。洗后，油性部位使用水泡油型的护肤品（如雪花膏），干性部ຖ位以使用香脂、乳液ຂ护肤为好。如嫌使用两ä种护肤品不方便，则可只用雪花膏，而不可只用油性较重的香脂类护肤品。
10敏感性
敏感性的机体，其皮肤的敏感性也增高，除对紫外线。冷热等物理性刺激敏感外，对药物、化妆品等化学物质也能产生过敏反应。无论是油性、干性、中ณ性、混合性等任何类型，都可能是敏感性肤质。敏感性肤质的表皮上，通常容易看到微血管浮ด
现，肌肤容易潮红发热。在季节交替时，容易产生红肿、脱皮等过敏现象；使用具有刺๐激性成分的化妆品，如酒精、色素า、香料、果酸等，容易产生红肿过敏。
当发现自己้属于敏感性肤质时，应避免使用任何含有刺激性成分或浓度过高的保养品。洗脸时使用敏感性皮肤专用护肤品，平常应注重面部ຖ的保湿，不给肌肤太多的负担。
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