【具有美容功能的食疗方剂】
（2）川芎6๔克、茶叶15克、红花3๑克，沸水冲泡，常年当茶饮用。
【文献摘要】
（2）《别录》：“疗身重目黄，心下支满，虚劳客热，口干燥渴，止呕吐，愈痿蹶，强阴益精，消เ谷调中，保神，定肺气，安五脏，令人肥健。”
【具有美容功能ม的食疗方剂๘】
（2๐）鲜何首乌50่～75๓克，隔水蒸熟食用。
（1）祛风清热、凉血明目、降压降脂。治风温发热、头痛、目赤、口渴、肺热咳嗽、风痹、瘾疹、下肢象皮肿、高血压、心血管疾病。
【文献摘要】
（1）祛风，燥湿，消肿，止痛。治头痛，眉棱骨痛，齿痛，鼻渊，寒湿腹痛，肠风痔漏，赤白带下，痈疽疮疡，皮肤燥痒，疥癣。
【文献摘要】
【文献摘要】
（2）《药性论》：“能补益精诸不足。易颜色，变白，明目，安神，令人长寿。”
【宜忌】
【外用美容】
（3）银耳变黄、根蒂有霉点，说明已变质，不能食用。
黑木耳又名木耳、云耳、耳子，为木耳科植物木耳的子实体。
（2）食用：单独或与其他食物共煮食用。
（1）芡实，煮食。
（5）苹果中所含的粗纤维，能增加饱腹感，减少食物的摄入量，有利于减肥。
（7）苹果中所含的生物素，能避免皮肤苍白、干燥和鳞状皮炎。
（3）《日用本草》：“化食积，行结气，健胃宽膈，消血痞气块。”
（5）《本草从新》：“治脾虚湿热，消食磨积，利大小便。”
（4๒）萝卜与木耳同食、得皮炎。
（1）祛斑增白、面部ຖ保湿：将鲜萝卜绞汁或将萝卜切成瓤片，每日早、晚涂ิ搽或涂擦面部ຖ。
（3）《日用本草》：“除胸中热、解烦渴，利ำ水道”。
（1）黄瓜中ณ所含的维生素c，能清除黑色素的合成，既可治疗黄褐ຈ斑、雀斑á、寿斑，又能滋润皮肤、增加肌肤弹性。
【外用美容】
(2๐)治火燎成疮：炒面，入栀子仁末，和油调(涂)แ之(《千金方》)แ。
(1้)แ不得与五参、龙胆同食。
【外用美容】
缺硒还将导致克山病和大骨节病。
1้976年，国际硒学会推荐的标准为每天60่微克。美国国家科学院与营养委员会估算了适合各个年龄组的硒日摄入量，以微克为单位为ฦ：0~05岁1้0~40微克、0่5~1岁2๐0่~60微克、1~3岁20~8๖0微克、4~6岁30่~120微克、11岁以上50่~200่微克。
(1้5๓)属于蛋白质的溶菌酶，对扁平苔藓、扁平疣有治疗作用。
(เ1้7)属于蛋白质的激肽释放酶，对四肢皮肤溃疡、冻疮等有治疗作用。
(เ3)由于日光照射、饮食、疾病等多种原因，使肤色变成黑色、黄色、苍白、白色、紫色、红色、褐色、棕黑色和不连成一片的雀斑、黄褐斑、寿斑。
(5๓)体内透明质酸和卵巢ิ分泌的雌激素皆随年龄增加而减少，使皮肤的柔韧性和弹性均下降。
〈18๖〉绞股蓝中ณ的绞股蓝皂苷，具有显着的抑制肥胖、防止脂ฦ肪肝、高血脂症及动脉粥样硬化症的功效。
选择食用富含减肥因子的功能性食物或保健食品，是科学的减肥。采用腹泻的手段来减肥不可取，因腹泻确能减少能量的摄入，但城门失火殃及池鱼，体内必需的营养得不到保证，又从另一个角度影响了人的健康。减肥不是肥胖者的“专利”，体形苗条的男女，如能持之ใ以恒加以防范，并注重对减肥功能ม因子的摄取，亦可与肥胖擦肩而过。
牡丹ล皮和肉桂，有促进葡萄糖转化为脂ฦ肪的作用，减肥者应严å禁食用。但含牡丹皮和肉桂的食物或方剂，却又受到想使自己尽快丰ถ满起来的骨瘦如柴者的青睐，故对体形过瘦的人来说，牡丹皮和肉桂也可以说是一种美容食物。
2๐痤疮
痤疮又称粉刺๐，俗称“青春痘”。是青春期常见的一种慢性毛囊皮脂腺炎症性疾患。
【症状】
好发于面部，亦可发生于胸、背等处，形成粉刺๐、血疹、脓ใ疱或结节等损害，多发生于青年男ç女，大都在25๓～30่岁后自然痊愈。
【病因】
痤疮的发生与体内雄性激素、皮脂ฦ腺分泌增多、毛囊口上皮角化亢进、痤疮内丙酸杆菌及遗传等因素有关。青春期体内雄性激素的增加，使皮脂腺增大，皮脂分泌增多，皮脂ฦ通过毛囊口排放到皮肤表面，毛囊上皮角化异常，不能ม正常脱落，使毛囊口变小，皮脂淤积在毛囊口，形成粉刺。此时原正常寄生在毛囊内的痤疮丙酸杆菌增殖并分解皮脂，产生游离的脂肪酸刺激毛囊引起炎症反应。
除此以外，使用油性化妆品，精神因素า造成的内分泌紊乱、烟酒及辛辣食物的刺激、食入过多的脂肪和糖、药物雄性激素า的摄入、消化系统障碍、便秘、肝功能低下、遗传等因素，均可对痤疮起促发和加重作用。
从上述痤疮的形成，可以清楚地看出，应按去脂、溶解角质、杀菌和消炎的原则，采用护理、用药、治疗等手段进行必要的防治。
【防治】
（1）控制脂ฦ肪和糖类饮食，少吃刺激性食物，多吃新鲜蔬菜、水果及富含维生素类食物健全消化功能。
（2）常用温水和含有硫磺的肥皂洗涤患处，不得挤捏、搔抓，严å禁使用含油脂ฦ、粉质过多的化妆品和糖皮激素า制剂，宜使用化妆水、雪花膏、蜜类等油分较少的化妆品。
（3）轻者可选用005%ื～01%维aທ酸制剂、25%～10่%过氧苯甲酰制剂๘、1%林可霉素制剂和2๐%ื氯霉素水杨酸酊等外用药治疗。对结节性囊肿损害可局部注射糜蛋白酶。
（4）服用抗生素、雌性激素、维a酸、糖皮质激素类药物。其中四环素或红霉素可按常规用量服1月后逐渐减至每日025๓～05克，续服1个月；按1毫克\天服己้烯雌酚（对男ç性严重病例）数月，可减少皮脂分泌；按05๓～1毫克\ຒ公斤·天口服13－顺ิ维a酸4～8周，能起到调节毛囊的角化过程、抑制丙酸杆菌和抗炎作用；按3๑0～40毫克\天口服泼尼松能治疗严重的结节炎、囊肿性及聚合性痤疮。
（5）使用药物面膜或石膏面膜，可将痤疮内容物挤出。
（6）按本书选择食用具有治疗痤疮因子的功能ม性食物。
3脂溢性皮炎
脂溢性皮炎是一种皮脂溢出过多而发生的一种慢性炎症性皮肤病。
【症状】
好发于皮脂腺旺盛的部位，如头、面、眉、耳、胸ถ、背、肩胛间和腋窝等部ຖ位。皮损处为境界较清楚的红斑或淡红斑á，有油腻性鳞屑或痂皮。严重者表面有糜烂，似湿疹样，但有油腻性痂。患者有不同程度的瘙痒。脂溢性皮炎常发生于青年人和婴儿。临ภ床上需根据好发于皮脂丰富部位、典型皮损、慢性病程等方面与银屑病、湿疹、玫瑰糠